Кинофобия же иттерден коркуу: бул эмне жана иттерден коркуу сезимин кантип жеңсе болот

Кинофобия - иттерден акылга сыйбаган коркуу. Анын эки түрү бар: адактофобия деп аталат тиштеп калуудан коркуу жана кутурма оорусу менен ооруп калуу коркуу, рабифобия деп аталат. Бул шарттын өзгөчөлүктөрү кандай жана аны менен кантип күрөшүү керек?

ДСУнун маалыматы боюнча, планетадагы бардык адамдардын 1,5% дан 3,5% га чейин кинофобия менен жабыркайт жана бул эң кеңири таралган фобиялардын бири. Көбүнчө kinofobes - отуз жашка чейинки адамдар. Иттерден коркуу расмий түрдө Оорулардын Эл аралык классификациясына (ICD-10) киргизилген, аны F4 рубрикасынан тапса болот – “Невротикалык, стресске байланыштуу жана соматоформалык бузулуулар”. Чакан категория F40 коду болуп саналат жана фобикалык тынчсыздануунун бузулушу деп аталат.

Синофобиянын белгилери

Сиз кинофобияны төмөнкү мүнөздөмөлөр менен аныктай аласыз:

• иттер менен байланышкан катуу жана туруктуу тынчсыздануу. Жана сөзсүз эле чыныгы жаныбарлар менен эмес - жөн гана кимдир бирөө менен баарлашууда алар жөнүндө угуп, сүрөттү көрүп же үн жаздыруудан угуңуз.
• Уйку көйгөйлөрү – уктап калуу кыйынчылыгы, тез-тез ойгонуу, ит темасындагы түнт түштөр.
• Денедеги көрүнүштөр – адамдын титиреп, катуу тердеп, башы айланып, көңүлү айланышы, аба жетишсиздиги, булчуңдардын эрксизден чыңалуусу ж.б.
• Келе жаткан коркунучту сезүү.
• Ачуусуздукка, сергектикке, гиперконтролдукка тенденция.
• Паника чабуулдары болушу мүмкүн, адам коркууга туруштук бере албайт жана өлөт деп сезилиши мүмкүн.

Чыныгы жана жалган кинофобияны айырмалоо маанилүү. Псевдокинофобдор - бул психикалык жактан бузулган адамдар, психопаттар жана садисттер, алар иттерден коркуу менен өздөрүнүн патологиялык тенденцияларын жаап-жашырышат. Мындай адамдар жаныбарларга зыян келтирүүнү актоо үчүн псевдофобияны колдонушат. Жана алар эч качан “Иттерден коркууну кантип токтотсо болот?” деген суроону беришпейт.

Чыныгы кинофобия иттерге карата агрессия катары көрүнүшү мүмкүн эмес, анткени бул оорудан жапа чеккендер иттер менен бардык байланыштан качышат. Бул алардын жашоосун олуттуу кыйындатат, ошондуктан кинофобдор иттерден коркуу сезимин жеңүүнү үйрөнүү үчүн психологдорго көп келишет.

Иудаизмде, исламда жана индуизмде ит таза эмес жаныбар деп эсептелет. Ошондо адам диний себептерден улам иттерден качышы мүмкүн. Бул кинематографиялык деп эсептелбейт.

Кинофобия кантип пайда болот?

Иттерден акылга сыйбаган коркуу бала кезинен башталат жана адам психологиялык жардам албаса, өмүр бою сакталып калышы мүмкүн. Көптөр иттер менен болгон травматикалык окуялардын себеби деп эсептешет, бирок бул дайыма эле туура эмес. Кинофобия катуу формада иттер менен эч качан урушпаган адамдарда пайда болушу мүмкүн. Ар кандай булактардын айтымында, буга тынчсызданган ата-энелердин сунушу себеп болушу мүмкүн иттерге кол салуу же тукум куучулук фактор.

Башка фобикалык бузулуулар сыяктуу эле цинофобиянын пайда болуу ыктымалдыгы узакка созулган стресс менен жогорулайт. Психикалык жана физиологиялык чарчоо, гормоналдык бузулуулар, психоактивдүү заттарды көпкө колдонуу да факторлор катары кызмат кылышы мүмкүн.

Иттерден коркуудан кантип арылууга болот

Фобикалык ооруларды психотерапевттин жана зарыл болсо дары-дармектердин жардамы менен чечсе болот. Иттерден коркуу сезимин толугу менен жок кылуу мүмкүн болбосо да, анын даражасын жана күнүмдүк жашоого тийгизген таасирин бир топ төмөндөтүүгө болот. Бул кинофобияны өз алдынча жок кылуу мүмкүн эмес деп эсептешет, ошондуктан компетенттүү адисти табуу сунушталат.

Абалды жеңилдетүүгө эмне жардам берет:

• углеводдорго бай диета серотонинди иштеп чыгууга көмөктөшөт, ал "жакшы маанайдын гормону" деп аталат;
• активдүүлүктүн өзгөрүшү, эмоционалдык жүктүн азайышы, эс алууга көбүрөөк убакыт;
• дене тарбия жана спорт - мисалы, басуу же сууда сүзүү;
• хобби "жан үчүн";
• ой жүгүртүү.

Мунун баары психиканы турукташтырууга жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Дагы бир радикалдуу жол бар - "жакшы мамиле кылуу" үчүн күчүктү алуу. Бирок бул ыкма иттерден абдан корккон бардык адамдарга ылайыктуу эмес. Туугандары сунуштаса эмне кылуу керек ит ал? Бул абалды начарлатышы мүмкүн деп айтуу үчүн, адегенде адиске кайрылуу керек.

Ошондой эле, караныз:

Күчүгүңүздүн агрессивдүү жүрүм-турумун кантип токтотуу керек Күчүк психологиясы Айлурофобия же мышыктардан коркуу: мышыктардан коркууну токтотууга болобу