Кантип ит менен йога жасоо керек

Ит менен йога класстары дога деп аталат. Dogo йога көнүгүүлөрү күнүмдүк режимиңизди диверсификациялоого жардам берет.

Үйдө жасалган бул практикалар кыштын суук күндөрүнө же кандайдыр бир себептерден улам үйдөн чыгып, көпкө сейилдеп же короодо ойной албай калган учурларда эң сонун.

Бул сиздин итиңизге жекече көңүл буруунун эң сонун жолу, аны менен бирге жакшы созулган жана психикалык байланыштар бар.

Дога йога деген эмне?

Иттер үчүн йога деген эмне

Кээ бир ээлери үй жаныбарларын өздөрү менен кошо йога класстарына алып барышат, ал жерде алар "ылдый карай ит" же "жоокер" позаларында турган адамдардын арасында сейилдей алышат. Иттердин өздөрү үчүн бул оюн-зоок абдан пассивдүү. Дога - бул адамдар менен үй жаныбарлары үйдө чогуу машыгуучу йоганын бир түрү. Бул алардын физикалык жана психикалык ден соолугун жакшыртууга жардам берет.

Ит менен йоганын көптөгөн артыкчылыктары бар: жакшы дога машыгуусу ээсинин абалын жана үй жаныбарындагы уйкунун сапатын жакшыртууга, ошондой эле анын сүйүктүү ээси менен болгон байланышын бекемдөөгө жардам берет. Мындан тышкары, жардамы менен стресс жана тынчсызданууларыбызды азайтуу жана үй жаныбарын маанилүү жана керектүү сезсин. Бул ар кандай жүрүм-турум көйгөйлөрүн чечүүгө өбөлгө түзөт.

Нью-Йорктогу Хилтон ветеринардык ооруканасында дога класстарын окуткан ветеринар Данни Сземанский: "Жүрүм-турумдагы көйгөйлөрдүн көбү көңүл буруунун жоктугунан келип чыгат", - деди WHECке, "ошондуктан ит йогасы бара турган сонун практика. иттин жана анын ээсинин кызыкчылыгы үчүн.

Менин итим йогага жакшы талапкерби?

Ит йогасы үй жаныбары үчүн ылайыктуубу?

Догинин негиздөөчүсү жана жаратуучусу бул багытты 2001-жылы өнүктүрө баштаган Сюзи Тейтельман, деп жазат. Newsweek. Бул тууралуу анын сайтында жазылган Dogdog, дога бардык иттерге жана адамдарга ылайыктуу жана аны көнүгүү баштоо эч качан кеч эмес.

Эске алчу нерсе, ар бир ит жана ар бир адам индивидуалдуу жана жашына жана ден соолугуна жараша уникалдуу муктаждыктары бар. Ошондуктан, догой же башка жаңы түрлөргө түшүүдөн мурун ит менен физикалык ишветеринарыңызга кайрылышыңыз керек.

Жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү же адаттан тыш кыймылдар сунушталбайт, айрыкча, үй жаныбары рецепт боюнча дары ичип жатса же ден соолугунда көйгөй болсо. Бирок йога бул жөн гана тынч көз ирмемдердин, багытталган дем алуу жана жумшак кыймылдардын жыйындысы. Мындай кыймылдардын интенсивдүүлүгү жана ылдамдыгы дээрлик бардык иттердин муктаждыктарына ылайык өзгөртүлүшү мүмкүн.

Дого кантип машыгуу керек

түшүндүргөндөй Сиздин итиңиз, эң жөнөкөй дога көнүгүү ыңгайлуу абалда дем алуу көнүгүүлөрүн жасап жаткандай көрүнүшү мүмкүн. Аларды жерде жасаса болот, ит жаныңда жатып, булчуңдардын чыңалуусун басаңдатуу үчүн ийинин же баштын бир аз айлануусун кошуу. Башка позицияларды колдонуу менен бул сабактарды өркүндөтсөңүз болот:

●         "Ыңгайлуу поза"ошондой эле sukhasana катары белгилүү. Ал үчүн белди түз, бутту кайчылаштырып, жерге отуруп, иттин жакыныраак келишине мүмкүнчүлүк берүү керек. Бул позада отуруп, көңүлдү демге буруп, узакка дем алуу жана чыгаруу керек. Ит сөзсүз түрдө ээсинин дем алганына кызыгып, аны менен тынчтыкка толот. Ал тизелеп отуруп, өз убагында дем ала баштаганга аракет кылышы мүмкүн, же жакын жерде жерге жатышы мүмкүн.

●         Алга кыйшаюу, же uttanasana: турган абалдан, сиз ийилип, колуңузду бутуңуздун манжаларына чейин сунуп, андан кийин колуңузду итке сунуп, акырын сылап алышыңыз керек. Андан кийин түздөп, кайра бүктөлүп, эңкейип жатканда үй жаныбарына тийүү керек. Бир нече жолу кайталагандан кийин, ит кыймылдарды түшүнөт жана физикалык байланыштын жылуулугунан ырахат ала баштайт - жумшак сылап же көбүрөөк активдүү массаж кыймылынан. сиздин үй жаныбарыңыз эмнени жакшы көрөт.

Эгерде ээси йога сеанстарында иттин буттарын кыймылдатуу жана иттин булчуңдарына массаж жасоонун активдүү ыкмаларын колдонууну кааласа, физиотерапевтке кайрылуу керек. Ал сизге үй жаныбарыңыздын буту-колу менен коопсуз кыймылдарды кантип жасоону үйрөтөт, бул анын булчуңдарын бекемдейт жана мобилдүүлүгүн жогорулатат.

Эгер көбүрөөк сарптасаңыз үй жаныбары менен убакыт, ал баарына пайдалуу болот. Дога ит менен бат-баттан болууга мүмкүндүк берет. Кошумчалай кетсек, бул абдан кызыктуу практика жана сиз аны үйдөн чыкпай эле жасай аласыз.

Төшөктү жайып, төрт буттуу досуңуз менен сунуп баштагыңыз келеби? Ошентсе да, адегенде ветеринарды чакырып, сүйүктүү итиңиздин күнүмдүк жашоосуна догинди киргизүү мүмкүнчүлүгү жөнүндө сүйлөшүңүз.

Ошондой эле, караныз:

• Эмне үчүн сиздин итиңиз физикалык активдүүлүккө муктаж?
• Улгайган ит менен активдүү эс алуу үчүн 3 идея
• Күчүк менен кантип басуу керек жана ага кандай физикалык көнүгүү жакшы
• Ит менен чуркоо: эмнеден баштоо керек