"Мен иттерден корком!" Кинофобия: бул эмне жана аны менен эмне кылуу керек?

Биздин окурмандардын көбү үчүн иттер эң жакшы достор жана үй-бүлө мүчөлөрү. Ал эми ит сүйүүчүлөргө итти көргөндө дүрбөлөңгө түшкөндөр бар экенин элестетүү кыйын. Бирок, бул чындык. Атүгүл “кинофобия” деген түшүнүк бар. Бул эмне жана иттерден катуу корксоңуз, эмне кылуу керек?

Сүрөт: google

Кинофобия деген эмне жана ал эмне үчүн пайда болот?

Кинофобия - бул акылга сыйбаган, логикалык түшүндүрмө (башка фобиялар сыяктуу) иттерден коркуу. Бул сейрек эмес: калктын 1,5 – 3,5% иттерден коркушат, көбүнчө булар жаштар (30 жашка чейин). Кинофобиянын алкагында тиштенүүдөн коркуу жана кутурма оорусун жуктуруп алуу коркунучу өзүнчө бөлүнөт.

Чыныгы кинофобия менен псевдофобияны айырмалоо керек. Акыркысы кеңири таралган. Иттерден псевдокоркуу көбүнчө психопаттарга (анын ичинде садисттерге) мүнөздүү, алар иттерден коркуу сезимин аларга же алардын ээлерине зыян келтирүү үчүн колдонушат. Мисалы, «ит мергенчилер» деп аталгандардын олуттуу бөлүгү ушул категорияга кирет. Ал эми живодерские ыктары оору менен капталган.

Иттерди «таза эмес жаныбар» деп эсептеген жана алардан качкан исламчыларды да кинофобия деп айтууга болбойт.

Кинофобия башка психикалык бузулуунун бир бөлүгү болушу мүмкүн (мисалы, шизофрения).

Эреже катары, чыныгы кинофобия жаныбарларга жана алардын ээлерине карата агрессияны камтыбайт - мындай адамдар мүмкүн болушунча иттер менен байланышуудан качууга гана аракет кылышат. Эгерде сиз псевдоцинофобиянын артына жашынган психопат менен күрөшүп жатсаңыз, анда анын агрессиясынын көрүнүштөрү мүмкүн.

Кинофобия расмий диагноз болуп саналат, ал ICD-10 категориясында F4 («Невротикалык, стресске байланыштуу жана соматоформдук бузулуулар»), F40 субкатегориясына («Фобиялык тынчсыздануунун бузулушу») кирет.

Сүрөт: google

Cynophobia төмөнкү критерийлер аткарылса диагнозу коюлат:

• Баштапкы болуп саналган жана адашуулардан же обсессивдүү ойлордон эмес, патологиялык коркуунун көрүнүштөрү.
• Тынчсыздануу иттердин жанында жана алар менен байланышкан кырдаалдарда гана пайда болот.
• Оорулуу иттерден жана алар менен байланышкан бардык нерселерден качат.
• Башка психопатологиялык бузулуулар жок.

Эреже катары, иттердин паникалуу коркуу бала кезинен башталат жана жетиштүү жардамсыз бойго жеткенге чейин сакталып калышы мүмкүн. Бирок, популярдуу ишенимге каршы, иттердин кол салуулары сейрек мындай баш аламандыкты жаратат. Балдарда иттен коркуу сезими кантип пайда болоору жана аны менен күрөшүүгө балага жардам берүү мүмкүнбү же жокпу, мен буга чейин жазганмын, ошондуктан бул макалада кеңири токтолбойм.

Кинофобия өзүн кантип көрсөтөт?

Cynophobia төмөнкү көрүнүштөр менен таанылышы мүмкүн:

1. Күчтүү, туруктуу жана маанисиз тынчсыздануу, сөзсүз эле иттердин жанында эмес, кээде алар жөнүндө жөн гана сөз болгондо, сүрөттү көргөндө, жада калса үргөн үнүндө да.
2. Уйкунун бузулушу (уктап калуу, тез-тез ойгонуу, жаман түш көрүү, коркуу сезимин ого бетер күчөтүү).
3. Денедеги ыңгайсыздык (тердөө, булчуңдардын чыңалуусу, титирөө, жүрөктүн оорушу, көкүрөктүн кысылышы, дем алуунун жетишсиздиги, ооздун кургактыгы, жүрөктүн кагышы, баш айлануу, жүрөк айлануу ж.б.)
4. Сергектик, толкундануу, кыжырдануу, баарын башкарууга умтулуу.
5. Келе жаткан коркунучту сезүү.

Кээде дүрбөлөңгө түшүп, адам өлүм алдында турат деп ойлойт.

Сүрөт: google

Кинофобияны айыктырса болобу?

Көптөгөн фобиялар сыяктуу эле, психотерапия жана (зарыл болсо) дары жардам, эгерде коркуу арылуу үчүн эмес, анда, жок эле дегенде, олуттуу анын көрүнүштөрү интенсивдүүлүгүн азайтуу, демек, жашоонун сапатын жакшыртуу. Анткени, ар кандай фобия сыяктуу эле, кинофобия да адамдын жашоосуна олуттуу таасирин тийгизет жана ага көптөгөн чектөөлөрдү киргизет.

Мындай абалдан кутулуу үчүн эң оболу каалоо керек. Анан сизге жардам бере турган компетенттүү адисти табыңыз.

Сиз, балким, керектүү дары-дармектерди жазып бере турган психотерапевтке жана психотерапияны жүргүзө турган психологго (негизинен десенсибилизация ыкмасын колдонуу менен) кайрылууга туура келет.

Адистердин жардамысыз кинофобияны айыктыруу мүмкүн эмес. Бирок бар жеңилдетүү жолдору жана калыбына келтирүүнү тездетүү.

• Диета өзгөртүү. Көптөгөн углеводдорду камтыган азыктар триптофанды иштеп чыгууга жардам берет, ал өз кезегинде ырахат гормонуна – серотонинге айланат.
• Жүгүн азайтуу, эс алууну көбөйтүү, иш-аракеттерди өзгөртүү.
• Физикалык көнүгүү. Физикалык активдүүлүк - тынчсыздануу менен күрөшүүнүн эң сонун жолу. Сууда сүзүү же узак сейилдөө сонун.
• Өзүң үчүн кичинекей ырахат. Сизге ырахат алып келе турган нерсеге убакыт табууну унутпаңыз. Балким, хоббиң жок болсо, аны менен алектенүүгө убакыт келдиби?
• Медитация класстары.

Кээде иттен корккондорго “клини клин менен кагып” ит алгыла деп кеңеш беришет. Бирок, кинофобия менен күрөшүүнүн бул жолу дайыма эле жардам бербейт жана абалдын начарлашына алып келиши мүмкүн, андыктан мындай кадамга барып, иттин ээси болууну чечүүдөн мурун, дагы эле адис менен кеңешүү керек.