күчүктү тамактандыруу

Азыктандыруу - бул өтө кеңири тема, анын тегерегинде көптөгөн уламыштар бар. Кантип туура тамактануу керекenkov? Күчүктү тамактандыруу чоң иттерди тамактандыруудан эмнеси менен айырмаланат?

Сүрөт: pixabay

Күчүк энергияга муктаж

Эң жогорку энергияга болгон талап күчүктүн өсүү мезгилинде болот, анткени күчүк абдан интенсивдүү өсөт жана ал көп азыктарды жана минералдарды талап кылат. Бул күчүктү тамактандыруу учурунда эске алынышы керек.

Эмчектен чыгаргандан кийинки алгачкы күндөрү күчүктүн дене салмагы кичинекей, өсүү интенсивдүү болуп, энергиянын 50% жашоону сактоого, 50% өсүүгө жумшалат.

Дене салмагынын 80% жеткенде энергиянын 8-10%ы өсүүгө жумшалат.

Белгилүү бир жашта энергия керектөө көбөйбөй турган учур келет. Мисалы, немис овчаркаларында (болжол менен чоңдордун салмагы 35 кг) бул учур 4 айга чейин эле келип чыгышы мүмкүн. Бирок, бул жерде баары жекече экенин эстен чыгарбоо керек, ал эми немис чабандары бири-биринен айырмаланат.

Чоңдордун 50% эмчектен ажыраткан күчүктөргө 25 г дене салмагына 100 ккал керек. Ал эми күчүк дене салмагынын 80% кошкондо, энергияга болгон муктаждык чоңдорго жакындайт. Бирок ар кандай формулалар орточо көрсөткүч экенин эстен чыгарбоо керек.

Чоң жана гигант породаларынын күчүктөрүнө энергиянын аздыгы сунушталат – эгерде таяныч-кыймыл аппаратынын өнүгүүсүнүн бузулушуна көнүү бар болсо, кошумча тамактандыруудан баштап аз калориялуу тамактарды колдонууга болот. Жогорку калориялуу диета чоңойууга мажбурлап, аны өтө тездетет жана бул кооптуу.

Ашыкча салмактын алдын алуу эмчектен чыгарган учурдан башталышы керек. Кадимки тамактандыруу менен күчүк генетикалык жактан "программаланган" салмакка ээ болот. Бирок бул кийинчерээк, мажбурлоосуз болуп кетсе жакшы.

Күчүктүн тамак-ашындагы протеин

Күчүктөр эмчектен ажыраткандан кийин эң жогорку протеинге муктаж болушат.

Адатта, бул муктаждыктар компенсацияланат, анткени көбүрөөк тамак жешет (пропорционалдуу).

Даярдалган тамактардын көбү жетиштүү протеинди камтыйт – 22% сиңирүү үчүн эң аз дегенде 80% чийки протеин талап кылынат. Бул сиз бара турган минималдуу.

Жогорку белоктун мазмуну күчүктүн таяныч-кыймыл аппаратына зыян келтирет деген гипотеза тастыкталган эмес. 

Белоктун жогорку мазмуну күчүктүн өнүгүшүнө коркунуч туудурбайт. Ошентип, күчүктөр үчүн кандайдыр бир өсүү стадиясында белокту чектөөнүн кереги жок.

Бирок, мисалы, күчүк эт менен гана азыктанса, ал абдан жогорку калориялуу болсо жана ал минералдар, атап айтканда, кальций менен толукталбаса, бул таяныч-кыймыл аппаратынын түзүлүшүндө бузулууларга алып келиши мүмкүн.

Күчүктү тамактандырууда май

Күчүктү тамактандырууда өзүнчө май кислоталары нормалдаштырылган.

Май энергиянын негизги булагы болуп саналат. Тоюттагы анын мазмуну 5 – 10% кем болбошу керек. 10% кем мазмуну менен, маанилүү линол кислотасы (өсүмдүк майлары, зайтун кошпогондо) жана Омега-3 (балык майы) жогорку мазмуну менен булагын тандоо керек.

Күчүк тамактарынын курамындагы кальций жана фосфор

Күчүктөр көп, бирок ашыкча эмес өлчөмдө кальций жана фосфор талап кылат:

• Ири породалар үчүн: 0,7 – 1,2% кальций (жемдеги мазмун).
• Майда породалар үчүн: 0,7 – 1,7% кальций (жемдеги мазмун).
• 0,35% фосфор (тоюттун курамында).

Чоң иттерде кальцийдин сиңүүсү керектөөсүнө жараша жөнгө салынат.

Кальций менен фосфордун ашыкча болушу жетишсиздик сыяктуу эле коркунучтуу, анткени 2 айдан 6 айга чейинки күчүктөрдө кальцийдин сиңүүсү жөнгө салынбайт. Кальцийди сиңирүү 10 айга чейин турукташат, бирок бул куракта өсүү бузулуулары, эгерде ит аларга ыктаса, буга чейин эле байкалат. Кальцийдин ашыкча болушу кооптуу, анткени күчүктөрдө таяныч-кыймыл аппаратынын өнүгүүсүндөгү бузулуулар пайда боло баштайт жана кальцийдин сиңүүсү нормалдуу турукташкандан тышкары, ашыкча кальцийдин фонунда сиңирүү басылат, демек, бойго жеткен ит үчүн өбөлгөлөр түзүлөт. кальций болушу үчүн керектүү өлчөмдө сиңирилбейт.

Мунун баарын эске алганда, күчүктү тамактандырууда нормаларды сактоо алардан ашканга караганда жеңил жана ыңгайлуу.

Сүрөт: wikimedia

Күчүк тамакындагы углеводдор

Дени сак итке карбонгидрат керек эмес, ошондуктан бул жерде эч кандай эрежелер жок. Бирок углеводдор энергиянын альтернативдүү булагы болуп саналат, ансыз кургак тоют өндүрүү технологиясы мүмкүн эмес, ошондуктан алар дагы эле колдонулат. Күчүктөрдүн 20 айга чейинки тамак-ашында болжол менен 4% углеводдун болушу жетиштүү.

Үй диеталарында, күчүктү тамактандырууда, карбонгидратсыз кыла аласыз. Эгерде итте протеинди колдонууну чектеген оору жок болсо жана белок жогорку сапатта болсо жана ит ич өткөккө учурабай тургандай жакшы сиңирсе, углеводдун кереги жок.

Жогорку белок, майлуу, аз углеводдор менен азыктандырганда, күчүктөр көбүрөөк майлуу ткандарды пайда кылган.

Күчүктүн цинкке муктаждыгы

Күчүктүн жашоосунун алгачкы айларында цинкке болгон талаптар жогору. Алар эрежелерге ылайык камсыз кылынышы керек.

Кальций менен фосфордун көп болушу цинктин сиңишине тоскоол болоорун унутпаңыз.

Күчүктүн жезге муктаждыгы

Күчүктүн жезге болгон муктаждыгы нормаларга ылайык камсыз кылынышы керек.

Сиңгис түрү жез кычкылы болуп саналат, ал кээ бир тоюттарда колдонулат. Бирок бул жездин булагы эмес, боёк, ошондуктан анын болушун эске алуу мүмкүн эмес.

Жездин жетишсиздиги пигменттин жоголушуна алып келиши мүмкүн – кара жүндөн боз түс.

Экстремалдуу учурларда созулган манжалар (бармактардын жайылышы) жана анемия пайда болот.

Күчүктөрдүн тамактануу эрежелери

Өсүп жаткан күчүктү тамактандырууда салмакты көзөмөлдөө

Чакан жана орто породалар (25 кг чейин) 50 айга чейин салмагынын 4% га жетет. Ири породалар (25 кгдан жогору) – 5 айда.

Интернеттен өсүү диаграммаларын таба аласыз, күчүгүңүздүн тукумун, жашын жана салмагын киргизип, үй жаныбарыңыз нормада экенин биле аласыз. Бирок ал жердеги маалымат абдан болжолдуу экенин эстен чыгарбоо керек, анткени бул графиктердин баары эксперименталдык фазада жана бири-биринен олуттуу түрдө айырмаланышы мүмкүн.

Күчүктүн орточо салмагын эсептөөдө төмөнкү таблицага көңүл бурсаңыз болот:

Бирок бул өтө орточо көрсөткүчтөр.

Сүрөт: pexels

Күнүнө канча жолу күчүктү тамактандыруу керек

Күчүк үчүн минималдуу тамактандыруу жыштыгы төмөнкүдөй:

Күчүктөрдү тамактандыруу техникасы

Күчүктөрдү тамактандыруунун бир нече ыкмалары бар жана алардын ар биринин жакшы жана жаман жактары бар.

Эркин кирүү катары жагымсыз жана күчүктүн тез өсүү фазасында убакыт чектелген. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө эки жолу 2 мүнөт тамактанган күчүктөр, ошондой эле эркин тамактанган күчүктөр сыяктуу эле, салмагы да, дененин майы жана сөөктөрүнүн минералдашуусу жогорулаган.

Мыкты тажрыйба: Так өлчөнгөн сумма 2ден 4кө чейин (жашына жараша) бөлүнөт.

Сүрөт: wikimedia

Күчүктү туура эмес тамактандыруудан келип чыккан бузулуулар

Эреже катары, биз тамак сиңирүү оорулары жөнүндө сөз болуп жатат. Себептери көбүнчө төмөнкүдөй: сөөктөрдү керектөө, клетчаткаларды керектөө (мисалы, ойноп жатканда таякчалардын бөлүктөрүн жутуу), лактозаны жана "оор" белокторду (мисалы, тарамыш сөөктөрүн же көп сандагы ички органдарды) керектөө. Булардын баары итте ич өткөккө алып келиши мүмкүн.

Күчүктө тамактануу адаттарын калыптандыруу

Бул маселеде эрежелердин болушу маанилүү, бирок эрежелердин өзү эмес. Мисалы, мурун ит эң акыркы тамактанышы керек болчу. Бирок бул эреженин эч кандай мааниси жок, бул жөн эле эскирген миф, жана мындай клишелер, мифтер көп. Эреже кандай болорун ит менен гармониялуу мамиле түзгөн ээси чечет.

Күчүктөр үчүн тамак-аш жок болгон учурда нааразычылыктан кантип чыгууну үйрөнүү абдан маанилүү. Алар үчүн бардык ресурстар дайыма эле жеткиликтүү боло бербестигин түшүнүүнү үйрөнүү маанилүү – бул нормалдуу көрүнүш жана модерация сезиминин калыптанышына өбөлгө түзөт. Толук кангандыктын туруктуу сезими табигый эмес.

Ээлери мунун үстүнөн иштөө керектигин түшүндүрүшү керек, антпесе ит тилемчиликке көнүп калат.

Албетте, ит даамдары боюнча артыкчылыктарга ээ, бул колдонсо болот. Бирок, негизинен, иттин зат алмашуусу ар түрдүү даамдарды талап кылбайт, бирок протеиндин бир нече булактары зарыл болгон.

Жаныбарды тамак-аштын бардык варианттары менен тааныштыруу пайдалуу (мисалы, кургак тамактан тышкары, үй азыктары же нымдуу тамак бар экенин билүү жакшы, же тескерисинче) - бул учурда ит ийкемдүү болот. башка тамакка которуу керек болсо.