Ит менен чуркоо: бирге арыктоо

Ишенимдүү өнөктөш ар дайым сизге тезирээк формага кайтып келүүгө жардам берет. Кээде төрт буттуу досу, ээси сыяктуу, үзгүлтүксүз көнүгүү керек. Анда сиз бизнести ырахат менен айкалыштыра аласыз, мисалы, чогуу машыгыңыз. Сиздин итке арыктоого жана ошол эле учурда өзүнүн фитнес максатына жетүүгө кантип жардам берүү керек - бул макалада.

Итте ашыкча салмактуулуктун белгилери

Сиздин ит акыркы убакта азыраак активдүү болуп калса, бул ашыкча салмак же энергиянын жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн. Сыягы, үй жаныбары айыгып кеткен, эгерде сейилдөөдөн кийин анын деми кысылып, ээсине жакасын же жабдыктарын бошотуу керектей сезилсе. Ал эми кабырганын артында айкын "бели" жок болсо, анда төрт буттуу досу, албетте, салмак кошкон.

Сиз ит үчүн нормалдуу салмагы болуп эсептелет билүү үчүн ветеринар менен акылдашуу керек. Үй жаныбары арыктоо керекпи же жокпу, билүү үчүн Интернетке же достордун кеңешине ишенбешиңиз керек. Үй жаныбары ашыкча салмакка ээ болушунун генетикалык жана коштолгон себептери бар, андыктан үй жаныбарынын көнүгүүлөрүн же тамактануу планына кандай мамиле кылуу керектигин эксперттен мыкты эч ким аныктай албайт. 

Wag катары! жүрөк оорулары сыяктуу кээ бир патологияларда физикалык активдүүлүк кабыл алынбайт, андыктан итиңиздин жүрүм-турумун жана симптомдорун кылдаттык менен көзөмөлдөө керек.

Эгерде ит семиз көрүнбөсө же дагы эле активдүү болсо да, иттин салмагы нормалдуу экенин билүү үчүн күнүмдүк текшерүү учурунда ветеринарыңыздан текшериңиз. 

Тамак-аштын түрү жана өлчөмү, ошондой эле тамактандыруунун жыштыгы ветеринар менен талкууланышы керек. Эгерде үй жаныбары нормалдуу салмакка ээ болсо же жөн эле салмак кошуп баштаса, анда иш-аракет кылууга убакыт келди. Ит ашыкча салмакка ээ болгондо же семирип кеткенде, ден-соолукка байланыштуу кээ бир көйгөйлөр артка кайтарылгыс болуп калышы мүмкүн.

Тилекке каршы, үй жаныбарларынын семирүүсүн алдын алуу ассоциациясы (APOP) 2016-жылы иттердин 54% га чейин ашыкча салмактуулук коркунучу бар экенин аныктаган. Итте бир нече эле ашыкча фунт ден соолукка олуттуу коркунуч келтирет, мисалы, бөйрөк оорулары, муун оорулары, тери оорулары жана жашоонун узактыгынын кыскарышы. Бирок жакшы жаңылык, үзгүлтүксүз көнүгүү режими сиздин түктүү досуңузга узак жана бактылуу жашоого жардам берет. 

Кошумча килограмм салмак анча деле көрүнбөйт, бирок кичинекей ит породалары үчүн ал адамдардагы 10-так килограммга барабар болушу мүмкүн. Иттин килограмм менен салмагы жөнүндө эмес, анын денесинин абалы жөнүндө ойлонгон жакшы. Бул породалардын ар кандай түрлөрүн эске алуу менен, үй жаныбарынын ашыкча салмактуу экенин аныктоонун так жолу.

Кантип ит арыктап, ээси менен машыгат

Биргелешкен машыгуу, албетте, ээсинин да, үй жаныбарынын да мотивациясын жогорулатат. Биргелешкен тренингди уюштуруу аларды алдын ала пландаштырууга түрткү берет, анткени сиз өзүңүзгө жана итиңизге ыңгайлуу болгон жерлерди атайын тандап алышыңыз керек. Shape ресурсунун айтымында, машыгуу планын түзүү аларды күнүмдүк турмушка ийгиликтүү киргизүүгө жардам берет жана аларды аяктоо ыктымалдыгын жогорулатат. 

Убакыттын өтүшү менен, ит расписание үчүн көнүп калат жана ал бир нече калория күйгүзүү үчүн убакыт келгенде ээсин түртөт.

Биргелешкен машыгуунун пайдасы

Эркектердин ден соолук журналы жана башка фитнес-гурулар жупташкан машыгуулардын мотивациялык пайдасын айтышат, бирок өнөктөш адам болушу шарт эмес! Ит менен өткөргөн убакыт сиздин денеңизге караганда көбүрөөк пайда алып келет. 

The Atlantic басылмасына ылайык, иттер адамдарга ушунчалык жакшы таасир эткендиктен, алар көбүнчө терапия жана тейлөөчү жаныбарлар катары иштешип, көрүү жана угуу көйгөйлөрү бар, кыймылы чектелүү же травмадан кийинки стресс бузулушу сыяктуу шарттарда эмоционалдык колдоого муктаж адамдарга жардам беришет. (PTSD). 

Ит кызматтык итпи же жөн эле үй жаныбарыбы, ал анын ээсинин өмүр бою шериги болуп саналат. Энергия деңгээлин жогорулатуу жана ден соолукту чыңдоо үчүн нормалдуу салмакты сактоого жана туура тамактанууга умтулган ээси өзү эң сонун мотиватор болуп калат.

Чуркоо жана көнүгүү итиңиз менен убакыт өткөрүүнүн эң сонун жолу. Эгер аларга оюндарды кошсоңуз, чогуу калорияларды активдүү күйгүзө аласыз. Оюн убактысын көбөйтүүнүн дагы бир пайдасы бар: стресстин деңгээлин азайтат. Стресс кортизолдун бөлүнүп чыгышын шарттайт, анын деңгээли курсак көңдөйүндө майдын чөгүшүнө өбөлгө түзөт, деп белгилейт Prevention ресурсу. Стрессти азайтуу салмак кошуунун алдын алууга жардам берет - бул кийинчерээк аны менен күрөшүүгө караганда оңой.

Дагы бир күнүмдүк сейилдөө кошосузбу, корооңузда тоскоолдуктар курсун курдуңузбу же жөн гана жергиликтүү ит ойноо тобун табыңызбы, кандай болбосун, чогуу ойногон убакытыңыздын көлөмүн көбөйтүү, ээсинин да, ит досунун да ден соолугун жакшыртат.

Дагы жаңы сезимдер

Сууда сүзүү, йога жана чуркоо калорияларды күйгүзүп, булчуңдарды куруунун эң сонун жолу. Бирок аларды үй жаныбары менен бирге сынап көрүү кызыктуу көрүнөт. Ит менен машыгуунун бул түрү популярдуулукка ээ болууда, мисалы, "иттер" - же ит менен йога.

Тамак-ашка келсек, итиңизге зыян келтирбөө үчүн эмнени жана канча бере аларыңызды ветеринарыңыз менен талкуулашыңыз керек. Балким, дарыгер ит үчүн кээ бир пайдалуу дарыларды сунуш кылат. 

Кожоюну да, үй жаныбары да суунун көлөмүн көбөйтүп, суусузданууну болтурбоо керек, өзгөчө жылуу мезгилде. Стресс же зеригүү сизди закускага жетүүгө түртсө, муздаткычка барардан мурун итиңизге чайноочу оюнчук бергениңиз жакшы. Үй жаныбарыңыз менен бир саат ойногондон кийин, бир нерсе жегиси келген же калбаганын билишиңиз керек. 

итти кантип чуркатуу керек? Бул башында оңой болбосо керек. Болжол менен ошол эле иш жүзүндө колдонуу чечими арыктоо жана өзгөртүүгө сиздин тамактануу привычек жакшы. Бул ит үчүн да кыйын болот, бирок ал кубаныч менен сергек жашоо үчүн күрөштө өнөктөш болуп калат. Бирге басып, машыгуу жана жакшы натыйжаларга жетүү кызыктуу болот!