Ат тээп жүрүүдө калыптын мааниси

Ат тээп жүрүүдө калыптын мааниси

Биздин атка болгон таасирибиздин негизи – минүү менен чабандын ортосундагы айырмачылык.

Чабандын позасынын күчүн суунун агымын башкарган дарыянын жээгине салыштырууга болот. Ошентип, чабандес аттын күчүн алдыга багыттап, буттары менен коридор түзөт.

Чабандын чакырыгы

Атка минүүдө позанын маанисин жана функциясын түшүнүүдөн мурун, атка минген ар бир чабандын алдында турган уникалдуу физикалык кыйынчылыктарды билишибиз керек. Биринчиден, биз ээрге отурар замат өзүбүздүн таянчыбызды жоготуп (жерге токтоп) жана толугу менен аттын кыймылынын ырайымына кабылаарыбызды эстейли. Ошондой эле, бир жылкы орточо чабандес 10 эсеге жакын салмагы бар экенин унутпа.

Ошентип, эгерде биз кийим кийуунун максаты деп чечсек гана эмес, бул аттын үстүнөн толук башкарууга ээ болуу, ошондой эле аны менен өз ара аракеттенүү болуп саналат, жана эгерде (жана бул өтө маанилүү болсо) биз буга тизгинди негизги башкаруу куралы катары колдонуу менен гана жетишүүнү каалабайбыз, анда бизде дагы бир нерсе болушу керек. бул бизге ат таасир этүүгө мүмкүндүк берет.

Бул нерсе позаны өнүктүрүү болуп калат. Поза фитнеске таасир этет, анын күчү ат үстүндө кыймылдаганда денебизди белгилүү бир абалда кармап турууга мүмкүндүк берет. Гимнасттардын шакек менен көнүгүү жасаганын көрдүңүз беле? Алар тартылуу күчүнө каршы абада калкып жүргөндөй. Бул эбегейсиз булчуң күчү аркылуу жетишилет.

Ошондой эле ат минүүдө. Атты тизгин менен эмес, денебиз менен жетектеп, башкара алышыбыз үчүн денебиздин абалын көзөмөлдөй билишибиз керек.

Туура туруунун таасири

Чабандын позасынын күчү, туруму, аттын табигый кыймылын өзгөртүү, өз ара аракеттенүү жана байланыш түзүү боюнча көптөгөн вариациялар бар.

Жылкы туура кыймылдап, денеге тийгенде арткы буттарындагы күч жана энергия анын аркасы аркылуу тизгинге жана кайра атчынын колуна өтөт.

Жылкы табигый кыймылдаганда, анын арткы буттары чыгарган энергиянын көп бөлүгү жоголот. Бул эки негизги себеп менен болот:

• Аттын аркасынын каптал селкинчектери арткы буттарынан энергиянын жоголушуна алып келет. Энергиянын агымы максаттуу кыймылдабай, тарап кетет.
• Жылкы дененин астына тереңирээк алып келүүнүн ордуна арткы бөлүгүн түшүрөт. Натыйжада бели салбырап, андан энергия өтпөйт. Муну төмөндөгү сүрөттө даана көрө алабыз.

Чабандын милдети - бул себептерден улам энергиянын жоголушуна жол бербөө үчүн денесин колдонуу.

Эгерде ат байланышта кыймылдаса, ийгиликтүү минүү үчүн зарыл болгон энергиянын тегерек агымы түзүлөт. Сиз аттын кыймылдарына денеңизди туташтырыңыз, андан кийин аттын түртүшүн тең салмактап, анын аркасы аркылуу энергияны алдыга багыттоо үчүн постуралдык күчтү колдонушуңуз керек. Буга тизгинди кармап, шпор менен түртүү менен жетише албайсың. Жалгыз жол - позаны жакшыртуу. Бул сиздин денеңизге аттын кыймылынын ар бир түртүүсүнөн "салынып" калбай, туура жерде калууга жетиштүү күч берет.

Эгерде сиз өзүңүздүн денеңизди туура өнүктүрө алсаңыз, анда сиз атты жетектөө үчүн башкаруу элементтерин эркин колдоно аласыз. Бирок кыймылдап жатып ары-бери тоголонуп жүрө берсең, жамбашың туура эмес абалга келип калса, башкаруу элементтериңди өркүндөтүүгө канчалык аракет кылба, аларды атка туура колдонууга мүмкүнчүлүк болбойт.

Чабандес туура калыпка кантип жете алат?

Постатуралык күч көбүнчө атчынын негизги булчуңдары тарабынан өндүрүлөт. Бул алар жамбаштын абалын көзөмөлдөө үчүн колдонулгандыгы менен байланыштуу, ал эми жамбаш ат менен чабандын ортосундагы байланыштын негизги чекити болуп саналат.

Ошентип, чабандес жамбаштын кайсы абалы туура экенин түшүнүшү керек, андан кийин бул абалды камсыз кылуучу булчуңдарды (ичтин түз, туурасынан кеткен жана кыйгач булчуңдары) иштеп чыгуунун үстүндө иштеши керек.

Булардын баары атчан адам туура калыпты сактоого аракет кылганда гана табигый түрдө өнүгөт. Эгер аттын кыймылы ээрде денеңди жылдырууга жол берсең, аттын кыймылдарына байланышып кала албайсың. Мына ушундан улам чабандын эмгеги абдан маанилүү. Бул ага бир гана өзүнүн абалына, денесинин туура абалына көңүл бурууга мүмкүндүк берет. Чабандес аттын кыймылын башкарып, анын артынан ээрчип жүрбөйт.

Ат үстүндө туура калыпты калыптандыруу үчүн чабандес өзүнө гана көңүл буруусу керек.

Башында туура позаны сактоо көптөгөн башталгыч чабандестер үчүн чыныгы кыйынчылыкка айланат. Алар өздөрүн кооптуу, тең салмактуу эмес сезишет. Буга жылкыны тизгинден башкара албагандыгы да кошулат. Качан гана чабандестер рулду башкаруунун мурунку туура эмес жолунан жана туура эмес конуудан мурда белгиленген каталарынан баш тартышат. Алар өздөрүн ыңгайсыз жана кооптуу сезишет, бирок мындай тренинг абдан зарыл.

Өпкөнүн артыкчылыктарынын бири - жылкынын сезимин интуитивдик деңгээлде өнүктүрүү. Биздин өз денебизди кабылдоо айдоо учурунда абдан бурмаланган. Бирок өпкө менен машыгуу учурунда сиз өзүңүзгө көңүл буруп, позициянын өзгөрүшүнө аттын кандай реакциясын сезе аласыз. сенин денең. Сиздин негизги максат ат менен өз ара жетишүү болуп саналат, жана бул аттын сезимин өнүктүрүү менен келет. Тилекке каршы, атчан адам ат үстүндө кантип отурушу керек, денесин кантип колдонушу керек деген туура эмес түшүнүктөр көп. Мисал катары көптөгөн чабандестерди жана аттарды колдонуп, алардын ээрдеги орду аттын кыймылына кандай таасир тийгизерин изилдеп көрдүк. Ал эми жылкыны тизгин менен башкара бербей, тулку боюн туура пайдалануу боюнча көптөгөн жыйынтыктарды чыгарышкан.

Туура атчан поза = туура ат поза

Сиздин поза жакшырган сайын, сиз аттын абалына да оң таасирин тийгизе баштайт. Курсак булчуңдары, арткы булчуңдар, моюн, арткы, алдыңкы булчуңдар, баары өзгөрөт. Атыңыздын көкүрөгү башка формада боло баштайт - булчуңдуу болуп калат. Жылкы арткы бөлүгүн дененин астына оңой алып келе баштайт. Ич булчуңдары аттын артын көтөрүп, арткы бөлүгүн алып келүү жөндөмүн жакшыртат, ал эми арткы бөлүгү аттын кыймылдаткычы болуп саналат.

Атыңыз канчалык физикалык жактан өнүксө, сиз үчүн ошончолук жеңил жана ыңгайлуу болот. ага минүү. Минүү жеңил жана ырахаттуу болуп калат, ат сиздин ойлоруңузду "окуп" баштайт жана кичинекей сигналдарга баш ийет. Сиз денеңиз менен аттын денесинин ортосундагы уникалдуу байланышты сактап, байланышта жана өз ара аракетте жүрөсүз.

Валерия Смирнованын котормосу (булак)

• 
  тентип жүргөн 2 август 2017 жыл

  hht.ru сайтынын орус тилдүү версиясы Жооп

• 
  блейша 8 август 2017 жыл

  жакшы макала, котормо үчүн рахмат. бирок, мен феминитивдерди көргүм келет, анткени окуп жатып өзүңүздү эркек менен аныктоо жагымсыз. Жооп

• 
  Maria 8 август 2017 жыл

  Бул учурда чабандес атчанга караганда жеке эмес угулат. Ооба, атчандар көп, бирок окурмандардын арасында эркектер да бар. Өздөрүн атчан аялдар менен тааныштыруу алар үчүн «бөтөн» болмок... Жооп

• 
  блейша 28 август 2017 жыл

  эркек жынысы гендердик нейтралдуу эмес. ал эркек.

  Аялдардын эркектер менен мамилелеши нормалдуубу? жана эгер сиз ат спортунда аялдар көп экенин түшүнсөңүз, анда эмне үчүн мазмунуңузду аял аудиторияга багыттоодон баш тартасыз? Жооп

• 
  Maria 29 август 2017 жыл

  Мен сиздин сурооңуздун маңызы атка конгондон алыс деп эсептейм. Психологдорго кайрылса болот. Азырынча (тилекке каршыбы же кубанычтуубу) биз орус тилинин талаптарынын алкагында кала беребиз. Жооп

• 
  Валерия Смирнова 14-октябрь 2017-жыл

  Көпчүлүк, бирок, баары 100% эмес. Эркектер да бизди окушат, муну унутпайлы. Ал эми аялды "атчан", "спортчу", "официант", "космонавт" деп атоого боло турган болсо, анда ал текстте "космонавт" деп аталса, эркек бактылуу боло албайт 🙂 Жооп