Эгерде ат машыгуу учурунда каршылык көрсөтсө, эмне кылуу керек?

Сиз атыңыз үчүн системалуу, прогрессивдүү машыгуу программасын кылдаттык менен иштеп чыктыңыз, бирок жумуштун жаңы түрүн кошкон сайын кандайдыр бир каршылыктарга туш болосузбу?

Дүрбөлөң түшпөө! Тишти көтөргөн сайын сөзсүз түрдө каршылыкка туш болоорун түшүнүңүз. Бул ат машыгуунун кадимки бөлүгү. Проблеманы акырындык менен, баланын кадамдары менен чечиңиз.

Бир-эки кадам артка кетүү керекпи, бир аз артка кадам таштоо керекпи же каршылыкты жеңүү керекпи же жокпу, чечүүгө жардам берүү үчүн "текшерүү тизмесин" эсиңизде сактаңыз. Бул "тизмеде" үч нерсе болушу керек.

1. Физикалык көйгөйлөр. Атың жакшы экенин, ага эч нерсе зыян келтирбестигин билиш керек. Анын колунда баары жакшыбы? Арты жакшыбы? Сиздин тишиңизде кандайдыр бир көйгөйлөр барбы? Бул ага ылайыктуубу? Ал эми ээрди?

2. Өзүңүздү сынап көрүңүз. Атыңыздын башкаруу элементтерин туура колдонуп жатканыңызды текшериңиз. Сиз карама-каршы сигналдарды бербегениңизге ишенишиңиз керек.

Оң тарапка айдап бара жатасыз дейли (оң бутуңуз ичинде). Андан кийин сиз чейрек сызыгын буруп, бутуңузду сол жакка жылдырууну чечесиз. Оң бутуң белдин артында, аттын кыймылын суранат. Бирок, сиздин жаман адатыңыз бар – сиз оң бутуңузду катуу басасыз, денеңиз оң жакка ооп кетет. Сиздин атыңыз ортодо отурганыңызга ыңгайлуу болгондуктан, ал үчүн солго барышы кыйын, анткени бутуңуз "Солго кет" деп жатат, бирок денеңиздин салмагы: "Мен сиздин атыңызга баргыңызды каалабайм" дейт. сол.» Акыр-аягы, сенин атын капталга жыла албай турганын, ал даяр эмес жана каршылык көрсөткөнүн өзүң чечесиң. Бирок чындык сизде көйгөй - сиз атка карама-каршы сигналдарды берип жатасыз.

3. Үчүнчү нерсе, эгер атым чындап эле каршылык көрсөтүп же бир нерсе кыла албастыгын көрсөтүп жатса көнүгүү кантип өзгөртүү жөнүндө ойлонуп, бизге берилген эмес. Мен көнүгүүлөрдүн "маңызын" сактайм, бирок аны жөнөкөйлөштүрүү.

Мен сиз менен көйгөйдүн чечүү жолун өзүңүз табууга жана көнүгүүлөрдүн татаалдыгын кантип азайтуу керектигин түшүнүүгө жардам бере турган кээ бир идеялар менен бөлүшкүм келет (ат аны менен күрөшүүгө туура келет, а сиз жыйынтыкка жетишиңиз керек).

Эгер сиз бул ыкманы колдонсоңуз, каршылык башкарууга болот жана балким, таптакыр жок болуп кетиши мүмкүн. Андан кийин акырындык менен кайрадан кыйынчылыкты жогорулатып, талаптарды жогорулата аласыз.

Аренанын чейрек сызыгынан узун дубалга чейин жарым өтүүнү баштадыңыз дейли. Биринчи кадамдар үчүн баары ойдогудай болот, бирок кийин атыңыз каршылык көрсөтө баштайт. Балким, ал жайлайт же башын жулуп алат. Көнүгүүдөн татаалдыкты алып салыңыз, Чейрек линиясынан эмес, узун дубалга бир метрге концессия жасай баштаган.

Же, келгиле, сиз ийин, жамбаш же жарым жарым сыяктуу өнүккөн каптал кыймылдарга киргенде ат менен күрөшө баштадыңыз дейли. Кыйынчылыкты азайтуу үчүн сиз кыла турган бир нече нерселер бар. Сиз бурчту азайта аласыз. Ийинди ичкери көздөй суроонун ордуна, ийинди алдыга (ийиндин жарым бурчуна) кылыңыз. Же болбосо, жамбашты үч жол менен ичке суроонун ордуна, аттан ошол бурчтун жарымын сактап, кыймылдашын сураныңыз. Жарым кылып жатканда бурчтан Xге өтүүнүн ордуна, K же Fдан Gге жылдыруу менен бурчту азайтыңыз.

Илин жана жамбаш үчүн, азыраак кадам жасаңыз. Сапаттуу үч-төрт кадам ташта, анан атты түздө. Ал эс алсын. Андан кийин үч же төрт кадамдарды кайталаңыз. Же сейилдөө сыяктуу жайыраак басуу менен кыймылдаңыз.

Көнүгүү кыйынчылыгын азайтуу менен фантазияңызды көрсөтүңүз. Тренингиңизге жаңы нерсени киргизишиңиз керек деп элестетип көрүңүз, бирок аны "балдардын кадамдары менен" жасаңыз, ошондо сиз андан эмнени сурасаңыз да, жылкыңыз өзүн чемпионмун деп эсептейт.

Джейн Савой (булак); котормо Валерия Смирнова.