Атыңызга чабандестердин ишенимин арттыруунун 10 жолу

Атыңызга чабандестердин ишенимин арттыруунун 10 жолу

Ишенбөөчүлүк мамилелердин бардык түрлөрүндө, анын ичинде ат менен адамдын мамилесинде кеңири тараган көрүнүш. Аттар атчанга ишенбей калганда, агрессияны алдын ала билүүгө, каршылык көрсөтүүгө, көңүл бурбоо же каршылык көрсөтүүгө үйрөнүшөт. Албетте, алардын ишенбөөчүлүгү коркуу, сезгичтик, какырык, кысылып калуу, импульсивдүүлүк ж.б.у.с. Бирок атыбызга болгон ишенимибиз да жоголуп баратканын унутпашыбыз керек. Тилекке каршы, биз үчүн атка болгон ишенимди кайтаруунун бирден-бир жолу – жаңы ат издебей, ага ишенүүнү үйрөнүү. Бизге ишенимди кайтарууга жардам берген аттар бар, бирок натыйжасы көп учурда кыска мөөнөттүү болот. Кийинчерээк ишенимди орнотууга көңүл бурбасак, эски көйгөйлөр кайра жаралат. Мен кандайдыр бир катаал системанын чоң күйөрманы эмесмин, андыктан мен сиз менен сиз каалаган тартипте, ишенимди калыбына келтирүү үчүн иштей турган он ыкманы бөлүшөм.

1. Жеке жоопкерчилик

Үнсүз атты күнөөлөп коюу абдан оңой: аны кандайдыр бир эпитет менен сыйлоо, этикеткалар илип коюу. Демек, сиз жоопкерчиликти өз мойнуңуздан ага өткөрүп бересиз. Ат жөн эле “жалкоо”, “кежир”, “уяң”, “кыйын” ж.б. Атыңызды тигил же бул жагынан мүнөздөгөн сайын жоопкерчиликтен дароо арыласыз жана туш болгон көйгөйлөрдү чечүүдө эч кандай роль ойнобой турганыңызды баса белгилейсиз. "Мен кыла албайм... анткени менин атым...". Атыңызга жагымдуу ат коюп, аны сиз каалагандай сүрөттөп көрүңүз. Чындап эле жылкыга жини келгенде эркелетүү кыйын. Бирок бул сиздин ой жүгүртүүңүзгө жардам берет. Сиздин көзүңүздөгү аттан жоопкерчиликти алып салуу. Бул иштеген психологиялык трюк. Ошентип, сиз аттан башка көйгөйдү издей баштайсыз.

2. Өзүңүздүн алсыз жактарыңызды таануу

Биздин аттар сыяктуу эле, баарыбыздын алсыз жактарыбыз бар - физикалык, психологиялык же эмоционалдык. Атүгүл ийгиликтүү топ чабандестердин да алсыз жактары бар. Бирок алар көрүүчүгө көрүнбөйт. Алсыз жактарыбызды көрмөксөнгө салууга же көрмөксөнгө салууга аракет кылганыбызда, аларды оңдоо үчүн акыркы мүмкүнчүлүктү жок кылабыз. Ат менен биздин ортобузга блок түз. Ат бул кемчиликтердин баарын сезет, кээде күзгүдөй болуп, бизге чагылтат. Биз тротуарга түшүүдө кыйынчылыкка туш болушубуз мүмкүн, же биз жөн гана ошол басышта иштегенди жактырбайбыз жана эмне үчүн атыбыз чуркаганды жактырбайт деп таң калабыз.

Сиз ошол эле учурда жана ат менен контекстте алсыз жактары боюнча иштей алат. Кагаз менен калемди алып, эки мамычаны тарт, бири өзүң үчүн, экинчиси ат үчүн. Эми атыңыздын алсыз жактарын тизмектеп баштаңыз. Бул булчуңдардын бир тараптуу өнүгүүсү (бир жактуу ат), тизгинге басым жасоо ж.б. болушу мүмкүн. Психологиялык кемчиликтер кабарга жай реакциядан же тескерисинче, ашыкча импульсивдүүлүктөн турушу мүмкүн. Эмоционалдык алсыздыктарды, мисалы, "алакта жалгыз калуудан коркуу" же "ат ташууда толкундануу" деп айтууга болот. Андан кийин тизмени карап чыгып, өзүңүздүн ушундай алсыз жактарыңызды табыңыз. "Подокто жалгыз калуудан коркуу" сиздин жагдайыңызда "аренада, машыктыруучусуз жалгыз калуудан коркууга" дал келиши мүмкүн. Өзүңө чынчыл бол. Мүмкүн болушунча ачыңыз. Атыңыздын жана сиздин көйгөйлөрүңүздү түшүнүү менен, сиз бул маселелерди чогуу чече баштаганда өз ара ишенимди түзө аласыз.

3. Мамилеңизди карап көрүңүз

Кээде жашообузда мамилебиз чындап эле жакшы экенине ишенбей калган учур келет. Кимдир бирөө бизди колдонуп жатат, кимдир бирөө өзүн жаман сезгенде гана керек, кимдир бирөө өзүмчүл максаттарга жетеленет, кимдир бирөө бизге керек экенин түшүнөт. бизди манипуляциялоого аракет кылып жатышат. Ат менен болгон мамилебизде да ушундай болушу мүмкүн. Сизди атка алып баруучу себептер жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Милдетиңиз барбы, атка барууга, машыгууга, мелдештерге катышууга мажбурлайсызбы. Бир нерсени өзгөрткүңүз келеби? Сен чарчадыңбы? Кээде чабандестер ат минүү алар үчүн бир нече жыл мурункуга караганда таптакыр башкача мааниге ээ деген кейиштүү жыйынтыкка келишет. Балким, сен сабактарды токтотуп, тыныгуу же адистигиңди өзгөртүү керек. Мындай токчулук сиздин атка болгон ишенимиңизди арттырбайт.

4. Дени сак чектерди түзүңүз

Сиз менен болгон мамиледе жеке мейкиндигиңиздин чектерин көрбөгөн адамдарга кандай карайсыз? Сиз аларга дароо ишенип, жакындашуусуна жол бересизби же тескерисинче дубал тургузасызбы? Көптөр баарлашуунун чегин карманган адамдар менен баарлашууну артык көрүшөт. Жаш ат башында адам менен өзүн кандай алып жүрүү керек экенин үйрөтпөсө, кийинчерээк ага ишеним орнотуу өтө кыйын болот. Ал сиздин жеке мейкиндигиңизге кааласаңыз да, каалабасаңыз да кирет. Атыңа адамдык мамилелердин негиздерин үйрөтүүнү канчалык кечиктирсең, кийин сага ошончолук кыйын болот. Бирок бул эки бети бар тыйын. Атыңызды өз чектериңизди урматтоого үйрөткөнүңүздө, сиз аны да сыйлашыңыз керек экенин унутпаңыз. Аттын чегин кантип сыйлаш керек? Мисалы, жылкы жеп же эс алып жатканда, аны кыйнаба, жайына кой. Бирок бул атты кармаш керек болсо, анын кылыктарына чыдаш керек дегенди билдирбейт. Ал сизге ага кийим кийгизип, күркөдө качып кетишиңизге тоскоол болбошу керек.

5. Ырааттуулук жана ырааттуулук

Адамдардын мамилелерине окшоштук келтире турган болсок: биздин көз карашыбыздан түшүнбөгөн, бири-бирине карама-каршы келген, көз карашын дайыма өзгөртүп турган адамдар менен баарлашуу кыйынга турат. Жашообузда бир-эки күн пайда болуп, жарым жыл жок болуп кеткен адамдарды таануу, түшүнүү биз үчүн да кыйын. Чабандын атына да туура келбеши мүмкүн. Ал карама-каршы буйруктарды берип, өзүн ыраатсыз алып жүрүшү мүмкүн. Аптасына бир жолу келип, ар бир жолу ар кандай нерселерди талап кылыңыз. Бул ишенимди жок кылат. Атка анын тигил же бул аракетке болгон реакциясын билип туруп ишенесиз. Бирок, ар бир жолу байланыш системасын алмаштырып турсаңыз, мындай реакцияны кантип өнүктүрөсүз?

6. Тажрыйбалуу чабандестерден жардам

Биздин тажрыйба жетишсиз болуп калган учурлар болот. Биздин ат менен ишенимди түзүү процессинде бул көйгөйдү өзүбүздүн тар көз карашыбыздан тышкары чыгууну билдире алат. Ошондуктан, тажрыйбалуу чабандестерден, машыктыруучулардан жардам сураганыңыз абзел. Сүрөт бир топ айкын болуп калышы мүмкүн.

7. Ойлошкон адамдар менен иштөө

Аренада айланаңыздагы атчандар агрессивдүү болуп, кыйкырып, камчы уруп жатканда, сиз өзүңүздүн ишенимиңизге ээ боло албайсыз. Аренада жайыраак ат минүү стили бар атчандар аттана турган убакытты тандаңыз. Бул сизди позитивдүү маанайга салып, атыңыздын жолунда калууга жардам берет. Сарайларды караңыз, компанияңызды тандаңыз.

8. Күмөндөрдүн себеби

Ишеним абдан назик нерсе. Ар кандай шектенүүлөр аны бузуп коюшу мүмкүн. Бирок, экинчи жагынан, эгер ката кетирсең, ат сени туура түшүнөт деп ишенгиң келет. Ката болсоң да, сага ишенген атка гана ишене аласың. Эгерде ээрде отурганда кокустан бутуңузду крупка сүзүп алсаңыз же тең салмактуулукту жоготуп, биринчи жолу ээрге отурбай калсаңыз, анда ат чочуп кетпеши керек. Кээде атыңыз көнүп, эч кандай коркунуч жок экенин билиши үчүн, атайын ушундай жагдайларды жаратканыңыз жакшы. Анан эмнеси болсо да аман-эсен болоорун билесиң.

9. кетирилген каталар үчүн жазалоо же жумушту алмаштыруу?

Көбүнчө катаны түшүнүп, ал үчүн кимдир бирөө бизди жазалашын каалабайбыз. Бирок биз көбүнчө жылкыны абалды түшүнүүгө үлгүрбөй эле жазалайбыз. Ат тосмодон кирбей калды – камчы буту. Бирок ал чарчагандыр? Же ал тажадыбы? Түшүн! Сиздин прогресске көз салыңыз машыгуулар. Ат сага эмнени айткысы келип жатканын түшүн. Эгерде сиз кавалеттиде 20 мүнөттөн бери чуркап жүрсөңүз жана ат аларды сүзө баштаган болсо, балким, көнүгүүнү өзгөрткөнүңүз жакшыдыр, сегиз фигура менен иштеңиз. Акылга сыйбаган жаза абалды жакшыртпайт, тескерисинче, өз ара ишенимиңизди жок кылат.

10. Азыраак = көбүрөөк

Адам канчалык аз сүйлөсө, анын сөздөрү ошончолук маанилүү болот. Ал өз нугуна жана бир гана зарыл сүйлөйт. Ар бир кылган ишиңиздин максаты бар экенине ынаныңыз. Жолуңузду керексиз кептерге толтурбаңыз. Машыктыруучуну ук, унчукпа. Үн буйругу менен атыңызга бир нерсе айткыңыз келсе, ал сөзсүз угат. Азыраак, ар бир белгиге, сөзгө канчалык маани берсең, жылкың сенин кыймыл-аракетиңе ошончолук ишенет.

Бул кеңештер үй жаныбарыңыз менен өз ара ишенимди бекемдөөгө жардам берет деп ишенем.

Эрика Франц (оригиналдуу материал); котормо Валерия Смирнова